彭凯qI1962q出生，清华大学心理学系pM仅R教授、博对{美国伯克利加州大学心理学系C会及h格心理学专业MQ、文化与认知实验室主仅R终w教授、博士生导师。论文与著作多次获得中国和美国的学院大奖Q文章被多本心理学书c、杂志收录。曾担Q多家国内外政府机构和企事业单位的咨询与培训顾问?/span>
漫画Q徐
据传Q北京大学的新生接受了一个心理测试，其中要求回答的一个问题是Q你觉得人生有没有意义？l果Q大多数学生表现Z以ؓ然、困惑不解的态度Q甚?0.4Q的Zh生活得没有意义。这引v有关人士的感叹和担忧?/span>
北京大学心理健康与咨询中心的徐凯文副MQ解释_q个数据被误传，真正有问题的人其实不多。但在现实生zMQ他发现Q确实有些学生有强烈的无意义感，不知道ؓ什么活着。很多h的时间和_֊只是Z获得好成l，而一旦获得之后，内心q是I荡的。学校，家庭和学生们应该x生命意义的教肌Ӏ?/span>
其实Q困惑、怀疑和质难人生的意义，是hcȝ会的一个永恒的话题。只不过以前往往是从哲学的角度来探讨Q通过很多相关的问题供来思考，比如Q“我Zzdq个世界上”“什么是生命的真谛”“我是谁”“我从哪里来”“我们到哪里厠Z。不同的文化、环境、意识Ş态和q龄Q都对生命的意义有不同的解读。而这一ơ轮到由心理学家来解诅R?/span>
人生的意义，其实是L、发现、创造、体现ƈ传递意义。换句话_人生本来是没有所谓先天定义的意义的。如果有Q那只能说有生物q化上的意义Q那是物种的生存和J殖。而hQ不仅仅是生物的个体Q更是社会，文化和精的个体Q我们肯定会有高于动物本性的智慧和理性，因此Q作Z个有U极人性的人，我们其实是用一生证明了自己的存在不是一U偶Ӟ我们的一生也不是qxE无奇的等待死亡的q程。它一定要有特D的属于我们自己的意义和价值的?/span>
每个人的一生能够发现的意义肯定是不一LQ有些h发现自己的一生养家糊口，传宗接代Q有些h发现自己信奉自己的理念，为此奋斗lnQ在所不辞Q有些h希望立d立功立言三不朽，q都是正常的普遍被发现和教导的h生意义?/span>
q轻人对人生意义产生困惑是正常的Q甚臛_以说是积极的心理反应。因为它是hcM体成长应该经历的一个发展阶Dc没有过q种l历的hQ往往没有思考、分析、辩论和内在化这L问题。孔子也是到?0岁左叻I才生了对h生意义的不惑之感。因此，质疑人生意义是一U理性的体现Q是人的U极天性的一U自然流Ԍ也是Z同于其他生物的一个显著的人性。如果连最优秀的大学生都不能够回答q样的问题，只能说明q种问题本n可能q于抽象和教条，与这一代年Mh的生zL受差得太q?/span>
每一代h的青春都有困惑与qh。这一代年Mh面着中国千万q没有之大变局。他们生zd一个日益全球化、世俗化、网l化、个人化的时代。因为国际化Q他们必面对国际的竞争Q同时保持中国h的文化特性和严Q因Z俗化Q他们发现概c理惟뀁情怀不以解决现实的问题Q因为网l化Q他们学到的知识和技巧，已经很难适应时代的要求；因ؓ个h化，传统的社会网l和支持已然无效。如何在一个大变化的时代找到自qzȝ位置Q是当代q轻人必d{的现实问题?/span>
因此Q对人生意义的思考，如果不能与年Mh的生z联pd一P如果没有U学心理学的参与Q很Ҏ(gu)陷入教条M、Ş式主义甚臌无主义的陷阱。比如说Qh生意义的三大问题——我们从哪里来、我们是谁、我们到哪里去，很多时候就被简单化成一个问题：“我们到哪里厠Z？谈的更多是我们的目标Q追求，和A献。还有的时候，我们很忙Q很急，不得不去做很多^凡，单调Q而且重复的事情，很容易让我们忽略人生意义中的一个很重要的问题，是如何让我们自己活出灿烂多姿的生命体验出来?/span>
发现自己人生的意义是一个很重要的生zM命。美国科|拉多州州立大学心理学家麦克斯泰格ȝ了积极心理学有关生命意义的研I发玎ͼ一个在生活中找到自q命意义的人，对生zL满意Q更有成，更能投入到工作，更少负面情AQ更焦w、工作狂、自杀企图{负性的生活体验QM的幸感也更高些。国际积极心理学会主席芭芭拉·贚w德里克森的研I甚臛_玎ͼq求生活的意义可能比q求q福更容易让我们q福?/span>
如何让我们的q轻人在此时此刻扑ֈ人生的意义呢Q我个h觉得Q一个很重要同时又很单的U极心理学的Ҏ(gu)是Q让自己l常想一惻I我们在哪些时候、哪些地方，做哪些事情，会让我们产生旺盛的生命力的感觉，有什么值得我们感动Q有什么事情值得我们留恋Q什么事情让我们喜?zhn)Q什么事情让我们安定Q什么事情让我们感兴，什么事情给我们希望Q什么事情让我们敬ԒQ什么事情让我们热爱。凡是让我们能够体验Ch世间最好的积极心理体验的事情Q都会让我们意识到生zȝ意义。因为，感情是人生的意义之一?/span>
除了U极的情l体验之外，著名华裔心理学家王蝲宝还提出来我们可以在自己的成、社会的接纳和尊严、精和文化生活、亲情和友情、宗教体验、社会服务和贡献Q以及幸的体验Q如流Q中发现意义?/span>
因此Q研I和发现人生的意义，不能停留在认知的解读和回{上Q也不能停留在奋斗的目标和h(hun)D上，它一定要和我们的感受、感觉和感情联系h。当我们对h生意义的认知解释、h(hun)值目标和感情体验三者完统一h之后Q我们才真正扑ֈ了h生的意义?/span>
因此Q寻扑֒发现人生的意义不是一U抽象概念，不是宗教或者政ȝ宣传Q它是我们的生活Q是一个困惑、艰难，而后快乐、幸的心\历程。当我们快乐的时候，我们的心理能量更充沛Q思维更开放，生活的态度更积极，因此也更Ҏ(gu)发现生命的意义?/span>
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