在一ơ整理旧物时我发C本小的证书。它?yu)小的，长?span lang="EN-US">11厘米Q宽只有7.5厘米。表面ؓ(f)qԌ看v来历l长辑֍个多世纪的桑巨变，它也昑־更加陈旧。但上面的字q却可以看清楚。上面有一行大一点的字：(x){裁判员证书，下面一行小字，写的是中华h民共和国体育q动委员?x)。打开证书Q左写着Q兹授予郑文?x)?f)中华人民共和国三U田径运动裁判员U号。右面这一上有一帧我当时照片，再下面占据大部分I间的是一个直径达5厘米的中间有国徽的中华h民共和国体育q动委员?x)的公章Q下面一行小字写着颁发日期1958q?span lang="EN-US">7?span lang="EN-US">4日。照片上可能看不清楚Q但在我的照片上q有一个钢华ͼq就是叫骑缝章的钢印Q上面突出的字样是清华大学四个字Q此钢印直径U?span lang="EN-US">4厘米Q除边上有清华大学四个字外，中间部分有“清华”两个字?/span>
此外每hq有一枚胸章，此章直径只有2厘米。中间是一个五角星Q下面在蓝色底上有一行字Q写着中华人民共（3Q和国裁判员字样。其中那?span lang="EN-US">3字即表示是三U裁判员的意思?/span>
看到了这本小的证书Q我的思A一下回C几十q前。不仅想?span lang="EN-US">1958q大跃进的火U年代，甚至一下回C十年前?span lang="EN-US">1954q?span lang="EN-US">9?span lang="EN-US">18日，我们1954q入学的新生一千多人齐集大C堂Q准备上q难忘的大学W一课。但奇怪的是这W一课主讲hq不是校长也不是党委书记而是当时的清华体育教研组MQ马约教授。对于马老，许多人都听说q，但真正看C席台上的马老时Q都感到十分惊奇。此时的马老已l有72岁高龄，却丝毫看不出一个老h的样子。只见他鹤发童颜Q满面红光，w材W挺Q精抖擞。他上nI一件坎肩，下穿马裤Q扎着领结Q这也是此后几年中马老不变的装束。当时主席台上放了一个桌子，桌子上早已按照惯例放了一个麦克风。马老看到后大声_(d)(x)我讲话不需要扩韛_Q把q个拿掉。接着他大声对着C堂后面坐着的同学讲Q后面的同学能听到我讲话吗？后面的同学齐声回{：(x)听见了！马老高兴地_(d)(x)你们看，我讲话不用麦克风C堂后面也能听得见。大家热烈鼓掌。于是马老开始讲话，他一边讲一边做着手势Q而且是从讲台的这边走到讲台的那边Q边走边讌Ӏ他首先_(d)毛主席号召我们青q学生要做到三好Qn体好Q工作好Q学?fn)好。他大声地问Q你们知道哪一个是基础啊？大家高声回答Qn体好。他_(d)(x)对，w体是一切的基础Q没有一个好的n体，不可能学?fn)好、工作好。但怎么h能做到n体好呢？是要走出去——走出图书馆Q走出教室，走出宿舍Q到外面Q到操场上去q动Q去跑，去蟩Q他一边说q一边做出手式，大家都感受到马老的青春zdQ情l十分热烈?/span>
马老给我们q一千多新生上的W一课，l了我们留下一生难忘的深刻印象。它指导我们一生热׃育运动，兛_w体健康Q我们每个人都受益匪浅。真可以_(d)无体Ԍ不清华，q是要加上一句，无马老，无清华体Ԍ特别是对我来_(d)马老一席话如同醍醐灌顶Q我一下明白了该如何做。原来我在中学时w体一直不太好?span lang="EN-US">1954q入学清华时w高只有1c?span lang="EN-US">58Q体?span lang="EN-US">49公斤。而且q?zhn)有严重的风湿性关节炎Q严重时甚至无法行走。开学后我就下定军_一定要把n体锻炼好。当时的体育课上Q首先是奛_学单独分班，叫女生班Q由一位女老师教，而男同学则由一位男老师教。上课之前先做了一个体能测试，记得是做引体向上Q我居然一个也做不了，后来又测了一癄Q我跑了22U。老师问我怎么回事Q我告诉老师我有兌炎，不敢使劲跑。老师说你可以随班上课Q但Ȁ烈的q动可以不参加了。这可能是因材施教的意思?/span>
当时的班上还有几个h与我情况差不多。别人练?fn)短跑、蟩高、蟩q等动作时我们就站在边上看。所以当时有一个名词，叫“体q”。但是我觉得不能老是q样Q我一定得自己要加紧锻|改变现状?/span>
最初，Ҏ(gu)我的实际情况Q我无法从事跑、蟩{剧烈运动，于是惌同班的朝鲜留学生韩琼亿同学学N。韩同学也很热情Q主动提出教我练N。但l过一D|间后Q我发现我不太适合lD重，而且有一ơ练?fn)时差点受伤Q于是停止了Nl习(fn)。这时我班学校中长跑队的胡纪萃同学徏议我跟他l中长跑。没惛_q一l就是一q多Q而且收获满满。从一开始只能跑800cI后来?span lang="EN-US">1500cI3000cI5000c뀂最后竟然能跑一万米。到1957q我几乎每周都要跑三、四ơ一万米。在校内大操场的400c道要?span lang="EN-US">25圈，靠自p有时CP又感Cq瘾Q于是也跟不练长跑的同学一P跑出清华园，跑到颐和园后门，用手拍一下后门，再跑回来C育学院大门回大操场，也是一万米。而且q一条线路既可以看风景，又可以背俄文单词Q还可以与对面跑来的虽然没有交往但是混个脸熟的同学打个招呹{?/span>
q一q我q破天荒C表我们班参加了系q动?x)的万米比赛。虽然说没有得到名次Q但因ؓ(f)q个比赛目是最后一个，因此班上l运动员准备的食品，剩下的全部给了我Q因此我和同宿舍的同学都借了我的光大快朵颐，吃了个夠。此时的我早已今非昔比，不但w高体重都增加不，上体育课q去q一个引体向上也做不了的我，后来竟然毫不费力地连做十几个?/span>
后来学校的一个体育社团射击队招收新队员，考虑到学?fn)射M需要跑、蟩{激烈运动，是一个以静制动的好锻炼方式，于是报名参加了。在击队里主要是学?fn)小口径q动步枪的立式及(qing)卧式击。先p队员教要领，主要是三点一U，控制好呼吸，手要EI姿态要正确{。我们经q一D느论学?fn)后Q进入大家早已盼望的实弹击阶段。那一天所有的队员都十分兴奋。每个h只发三颗子弹Q进入靶位后虽然说还是有点紧张，但是牢记老师的教|q入击靶位后根除一切杂念，_֊全部集中到打好、打准这斚w来。果Ӟ我第一ơ射击，三枪打了二十几环。老师在ȝ时说Q对一个第一ơ实弹射ȝ人来Q这成Wq算不错。可惜的是紧接下来的“反右”斗争打׃工作?qing)学习(fn)的节奏Q各U体肌Ӏ文艺社团都停止了活动，我的击之梦也只好放弃了?/span>
旉C1958q_(d)q一q的三月初，我与清华不少同学一PC十三陉|库参加劳动。劳动是两班倒，我们班恰恰分配上夜班Q每天的晚七点到W二天早晨七炏V我们的工作是挑砂土上坝，要挑着很重的装满砂石的竹筐Q爬上很陡的x上，把砂土送到大坝上。工作特别辛苦，特别是晚上，真是又篏又困。干zd了一w汗Q风一吹，w上被汗水浸透的服更显得冰凉，特别隑֏。但大家情A高涨Q干得热火朝天。十天的力_Q大家的劲头却真是越来越猛，虽然肩膀肿了，但大家的情A非常高。劳动结束后Q大家还是徒步从十三陵走回清华园Q而且是一边走一边唱着歌。但是回到学校，我连饭也没吃Qh下一直睡?span lang="EN-US">30多个时。通过q次力_考验了我的n体与意志Q我感受C育锻炼带来的好处?/span>
大约是当q四、五月䆾Q有一天我在学校公告栏上看C一则通告。说学校Zq一步发展和推动大家的体育运动，军_办一期裁判员训练班。训l班׃育教研室MQ马约老师LQ利用业余时间上课，l过考试合格以后发给国家体委{֏的裁判员证书。看到这条消息，我毫不犹豫就报了名。心想马老师是中华体育M(x)的会(x)长，又是中华田径q动委员?x)的MQQ由他来L办班Q培d来的裁判员水q一定很高，q是多么隑־的机?x)呀Q记得当时还是分田径、球、排球、篮球等几个班。我Ҏ(gu)我的兴趣报了田径班，接着׃其他几十位同学一起参加了学习(fn)?/span>
首先学习(fn)的内Ҏ(gu)裁判理论Q接着学习(fn)裁判实践和各运动规则和裁判标准{。非常幸q的是我们田径班的主讲老师正是马约老师Q这使我有机?x)近距离地接触马老师?span lang="EN-US">60多年q去了，他的韛_W貌至今记忆Ҏ(gu)。马老师讲课非常生动、风，有时q要加上zȝzȝ的表演。听他的讲课真是一U极大的享受。他首先向我们强调作Z个裁判员Q一定有优良的道德品质。要公正无私Q不讲私情，q是最重要的要求，否则失去裁判的意义。他又同时强调，裁判一定要熟?zhn)业务Q不能做一个糊涂裁判。因此，裁判员要不断地学?fn)，不断地实践，q且不断地ȝl验Q提高自己，q才是一个好的裁判员?/span>
最后一个阶D늚具体实践课中Q特别我印象深ȝ是马老讲的蟩高方面的一些内容，更我多q记忆犹斎ͼ难以忘怀。比如马老讲到蟩高时Z么一定要单脚赯而不允许双脚赯Q他一Ҏ(gu)划一边说Q有的京剧演员会(x)跟_(d)到时双脚一h一个前滚翻Q一下子h三米多，那能蟩高吗Q他的话加上生动的表演引起大家哄堂大W，也牢牢记住这一条规定。接着他又解释一下在跳高裁判中一些难题如何解冟뀂比如说Q一个运动员虽然跌了，姿势也符合规定，可是竿却掉了下来Q到底算不算成WQ大家对q个问题都吃不准Q不知道如何判。这旉老说Q只有两U情况，一是竿子掉下来Ӟq动员已d沙坑Q此时应判成l有效；反之Q当竿掉下来Ӟq动员还在沙坑中未出来，则成l无效。马老深入浅出的生动讲解使大家留下深d象。另外马老还提到短跑q动员抢跑的问题Q他说多ơ抢跑会(x)被取消资|因此W一ơ千万别抢跑Q第二次Ҏ(gu)情况而定Q但W三ơ一定要抢跑。所有这些都l我们留下了深刻印象?/span>
学习(fn)l束后，l过一ơ考试Q记得是W试Q题目ƈ不难。过了大U一两个月的旉Q忽然接到通知M育教研组取裁判员证书Q这是本文开头提到的q本证书?/span>
拿到了证书后Q心里老是想着有机?x)能当一ơ裁判员q一下瘾。不久，Z(x)果然来了Q原来是北京高校在清华D办一ơ田径运动会(x)Q于是我们这些刚刚拿到证书的裁判员都应召成了q次q动?x)的裁判员，用当旉用的话说就是来一场真刀真枪的革命实c?/span>
在分配裁判Q务时Q我d报了男子跳高q个目。在q动?x)开?x)那一天，我胸前佩戴着跳高主裁判的U色纸条来C跳高场地Q虽然多有些紧张，但还是充满了信心与自豪。想h从进入清华园之后Q短短的三两q功夫，我由一个体弱多病的体弱生变成一个n强力壮站在运动会(x)的裁判员位置上，q是多大的变化呀Q连我都感到g在做梦！q动?x)进行得非常利Q我的裁判员工作也进行得利。刚开始看到运动员们一个个人高马大Qn体都非常，心里多少有点紧张Q怕有人刁难我。但随着比赛的进行，看到了运动员们都非常友善Q有非常好的体育道dQ而且非常遵重每个裁判员和工作人员。整个蟩高项目结束，工作人员拿来成积单请我在主裁判员一栏签字时Q我用稍微有些颤抖的手签下我的名字时Q我才感觉到全n的衣服已l被汗水湉K了?/span>
可惜的是Q不久我们开始教育革命，要求知识分子向工农兵学习(fn)Q向力_人民学习(fn)Q要参加体力力_Q在实践中学?fn)。我们班被安排到建国门参加国庆工E的施工Q包括北京站的配套市政工E施工，十月份又M上v实习(fn)Q从此再无机?x)从事裁判员工作?/span>
毕业时分配到国防部第五研IQ参军入伍，为北京的航天基地做出自己的A(ch)献。在北京工作五年后又响应国家号召到内蒙古、西安、湖北等地参加新的航天基地徏设与大三U徏设?/span>
׃在学校打下了很好的基q养成了重视体育ȝ的好?fn)惯Q多q来我的w体状况一直不错。毕业时w高已经辑ֈ1.74cI体重62公斤Q与入学时相比，几乎如同换了个h。后来几十年虽然一直在三线从事基徏工作Q生zL件比较艰苦，工作又十分繁重，但是我一直保持乐观心态与良好体力。这都应该感谢母校的教育和培养，特别是学校的体育教育Q以?qing)清华特别重视体育的教育斚w。尤其是体育教研l的马约老师、夏老师、王英杰老师Q我们班的体育老师林伯榕先生等怽先生Ҏ(gu)们的教育与指对{?/span>
我今q已l是87岁的老h了，也恰好是入学七十q了。过ȝ学习(fn)Q工作，贡献Q都已经是过g烟，真正重要的是w体。我现在w体各方面生理机能基本上正常Q特别是q能快步行走Q必要时q可以跑几步。所有这些都应该感谢学校Q感谢老师Q特别是马约先生。我q是那句话，无体Ԍ不清华！无马老，无清华体Ԍ
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