邢晓军，黑龙江h?993-1998q_(d)清华大学热能工程pȝ调专业，本科Q空31班；1998-2001 q_(d)清华大学核研院管理科学与工程专业Q硕士；2001-2002 q_(d)新加坡麻省理工学院大学联合项目，先进刉系l；2002-2007q_(d)Caterpillar Logistics Services, Singapore Q供应链理Q?007-2011 q_(d)宜家采购中国有限公司Q供应链理?qing)采购?011-2017q_(d)上v灿达建材U技有限公司Q副ȝ理；2018q始Q上A甉|宇科技有限公司Qȝ理?/span>
毕业二十周年Q咱们大多已l奔五了(jin)。随着q龄的增长，新陈代谢开始变慢，w体各项功能都在C坡\Q不h在亚健康状态，所以把自己的经历分享给大家Q希望能l同学们提个醒，鼓鼓劌Ӏ?/span>
“专业”球q?/span>
无体Ԍ不清华！我们在学校的时候还没hq么提。但的确很多人在操场跑圈Q跑步给我的印象是枯燥Q篏Q没意思，Ҏ(gu)受伤。估计也和营养跟不上有关p，那时候吃饭要计Q赌个鸡腉K?x)被赖掉?/span>
我那时候则是个球qP只看不踢的都不是真的Q。虽然水q不咋地Q不q后来咱弄得q是很专业的。呵呵，是伤得很专业Q先是大五系内比赛的时候，双十字韧带被大一新生l废?jin)。之后的十年Q我坚持打着Ҏ(gu)h(hun)带和护膝l箋在绿茵场上苟延残喘?007q回国，加入?jin)一个球队，t得有声有色Q有点回光返照的感觉。果不其然年底的一场球赛，后卫的金属球鞋底E稳地和我抽的腿发生撞。真球迷抽射摆腿的力量之大可不是吹的Q不然胫腓骨怎么?x)全断?jin)呢！
闭关五年
q次断腿事gQ首先让我意识到自己老啦。俗话说Q伤{动骨一癑֤Q遵循静(rn)ȝdQ术?个月X光复查，片子和术后的一怸P一炚w痂都没长啊。后来在外国ȝ的徏议下Q通过U极行走Q右腿才慢慢得以恢复。虽然走路没啥大问题Q但是腓骨一直都愈合不好Q钛合金的髓内钉、钢板螺丝这些值钱的进口货现在都还在我腉K呢。火星撞t球之后5q的旉内，我没有参加过M体育ȝ。n体的老化感受非常明显Q从不敢发力Q怕用力展一下，韧带都会(x)拉伤断掉。跑步是什么，已经不记得了(jin)Q体重也开始增加，孩子E微大一点，应该都追不上?jin)?/span>
2013q开始有意识地做些恢复，例如报名参加轻量U徒步的户外zd。很快在一ơ东天目山徒步活动中w体Z(jin)状况。上山是很长一D台Ӟ自己走的E微快了(jin)一点，C(jin)几百cIH然Q双眼发黑，眼冒金星Q面如白U，虚汗横流Q恶?j)……完全就是要挂掉的节奏，?j)肺跟不上啦。同行的伙伴d接过我的大背包，健步如飞跑上山去。看着他的w媄(jing)Q我下定军_(j)Q必M点猛药来改善自己的n体情况，否则{着我的只有灭亡了(jin)。那时候“众马奔䏀跑团（清华校友发v的）(j)已经有名气了(jin)Q朋友圈里的朋友开始刷50km的“一个鸡蛋的暴走”……那׃跑步开始吧?/span>
刚开始的时候，跑几十米开始各U疼Q踝兌Q脚骨，膝盖Q腰Q没有一个地方不|一ơ咬牙也p跑个三四公里Q配?分钟?分钟。多亏得C(jin)很多跑步校友的支持和鼓励Q开始鸟枪换炮，压羃衣裤Q专业跑鞋……也慢慢熬到?jin)一ơ能来个10km?/span>
2015q??5日，无锡Q让我终生难忘，因ؓ(f)我完成了(jin)自己的首个马拉松Q半马也是马Q。穿上运动装备，大清早和一大批志同道合的h?x)聚到v点，那种久违?jin)的q动员的自豪和兴奋，一下就涌上?jin)?j)_(d)W一ơ跑q么长的距离Q辛苦自不必_(d)但是冲过l点后，?j)里别说多高兴?jin)。年ȝ时候，腿脚没有问题Qn体素质也好，那时候都不敢想的马拉松，腿瘸?jin)之后竟然实C(jin)?/span>
所以，大家别觉得跑马拉杄都是天赋异禀的大才能做的，我这个断?jin)腿的跑渣渣一样可以完成。现在我能做到每周跑两个10 km加一个半E马拉松Q开始参加全马赛事，q尝试越野?/span>
׃98U我知道有不跑长跑的同学。ؓ(f)什么大家趋之若鹜，我从自己的体?x)中Q慢慢道来。跑步对体Ş和体力的改善无须多述Q现在虹桥火车站赶火车，提着子跑楼梯和站台不在话下。很多h怕膝盖受伤，其实只要遵@循序渐进的方法，׃?x)有太大的伤実뀂球、羽毛球对膝盖等兌的风险只?x)比跑步大。坚持跑步和参加其他的运动其实一P都能辑ֈȝw心(j)的效果。只不过跑步更方便，一双跑鞋，一个hQ下?jin)楼p跑v来。有人问Q你马拉村֤名啊？其实马拉村և万h参加Q只有前面少数精英才?x)关注，对于大多Ch来说Q只要你l过一定的训练Q都可以来参赛，马拉村֏要关门时间内完成Q大家的奖牌都是一L(fng)。跑步是真真正正的大众体育运动?/span>
原来t球的时候，球场上一h搏，怺配合Q很Ҏ(gu)达成兄弟般的情谊。跑步之后，没想到认识了(jin)很多充满阛_和正能量的朋友，朋友圈前所未有地扩大。跑友间很少比较工作U别、薪酬高低。无Z是资深学长，公司老总还是亿万富，在跑步圈里都化nZ同配速的跑渣跑神Q通过坚持来彼此激励?/span>
跑步不但释放生活中的各种不愉快，遥远距离的坚持，更是对h生的一U体?x)。曾l非常M回到清华Q一个学长安慰我“厚U薄发”。h生不得多高，坚持则更接近生命的意义。踏q终点线Q回头遥看那q乎不可能的距离Q面对自己日U月累付Z生的哪怕一点点q步。不是ؓ(f)?jin)向别h证明什么，而是让自q得v自己?/span>
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