日前,在北京交通大学体育场,高洪?IK背心?。新华社记?strong>贺灿?/strong> ?/span>
在世界?52岁的三知良?1岁的布冯因超长的职业生而被球迷戏称为“球小”；在北京交通大学的球Z,也有q样一位“球小”—?2岁的高洪?已在q块球场t了30多年?/span>
l缘球 健康工作54q?/span>
高洪光出生于卢沟桥事变爆发的1937q?从小学二qt“永”字牌皮球开?到后来上了球传l学校北京七?考进重视体育ȝ的清华大学。蟩l뀁短跑、D重……体育伴随了他整个学生时?在众多体育项目中,球的角色极为特D?/span>
“第一ơ踢大球是高中二年U?上了清华之后l常参加建筑p队的球赛,毕业后我从事建筑设计工作,每周抽个两三天时间从事体育锻?参加设计单位的球友谊赛。”高?gu)z光说?/span>
即便是去外地或国外出?他也不忘t上几脚。“我曄LҎ(gu)工程,待了26?期间我就t了4ơ。当Ch很友?跟他们踢了一ơ后,他们再看见你后会(x)d向你招手,q开车蝲你一块去t球。?/span>
1997q退休后他被其他单位q聘,又从事了18q民用徏{领域的设计工作。“体育培M我的耐力、坚韧和乐观情A,让我更加愉快地学?fn)、工作。清华大学曾提出‘ؓ(f)国健康工作五十q’的口号,而我已经健康工作?4q。?/span>
U学t球 q龄不是问题
82岁的高龄,仍然在球Z和年Mh一h?w体能否吃得?对这个疑?高洪光说只要坚持U学合理的方?t球和年龄绝Ҏ(gu)关系?/span>
“我每次t球前都要热w。北体大一个球研I生告诉我热w的Ҏ(gu),是t球前一定要慢跑400c?做十分钟的操,把手腕子脚腕子、脖子、后腰、腿、膝兌都活动开了。热了n?上场׃(x)兴奋。?/span>
除了做充分的热w活?q轻时打下的w体底子让高?gu)z光在球场的Ȁ烈对抗中不落下风。“我的n体确实比别h好一?但这不是爹妈l的,是经q学校的体育ȝ得来的。我在大学时癄13U?,3000c长?2分半,而且我练qD?肌肉力量也比较强。当?体育q动也应该根据自qq龄条g不断调整,有的半小时就不行?而我现在能连l踢球一个小时以上。?/span>
高洪光认动有助于健康长寿,要想长寿得常年坚持。“我现在没有三高和糖病,血压也比较正常。而那些年U大了就w着的h,w体是越w坏。?/span>
老有所? 从未惌d球场
?985qv,高洪光就一直在北京交通大学球球。球跑步的h看到他M(x)跟他聊聊——“?zhn)w体怎么样啊?”“今天进球了?”“还打算t到什么时候啊?”但在高?gu)z光心里,他就从未惌d球场?/span>
每次来踢?高洪光都?x)随w带着U笔,记录q一天踢球的旉,q了几个球。这L(fng)t球日记,一记就是多q。“我现在每周t两Cơ。前q我t了260?q了250个球,d因ؓ(f)有伤减少了一?今年又缓q来?应该能踢?50多次吧。?/span>
多年的踢球时?让他在球Zl识了不“忘q交”的球友,而与q轻Z也使他收获了老年生活里难得的乐趣。“初中生见了我就叫爷?其他q纪的一般都叫我老爷子。跟q轻Z块踢球时?x)聊聊他们的工作情?d国出差啊,做些啥研I啊,跟他们聊多了,心态也年M。这跟天天拄着拐棍,L那鸡蛋是不是便宜了二分?是不一L(fng)。?/span>
健康的体、乐观的心态、积极的q求,高洪光拥有让许多人M慕不已的人生财富。谁说青春就一定属于年Mh?坚持所热爱?热爱所坚持?时光匆匆,却也格外hq位球场上奔跑的“球小”?/span>
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