又是一q校庆时Q?/span>
庚子之春Q全球抗疫如火如|母校的荆花如期l放Q又是一q校庆时……回惛_q的此时Q毕?0周年的庆怸Q?4U女生(f)时组建的舞蹈队，用精心编排的舞蹈Q表演了“舞动人—交谊舞串烧”，回放校园记忆Q表辑֯母校的情怀和对青春的礼赞?/span>
庆典l束后，大家舞动的nw不惛_此停止。庆怸的舞动勾起了我们青春的记忆和儿时的梦惟뀂于是，我们二十几位女生军_l箋一赯动下去，“清?4舞蹈队”应q而生Q?/span>
从此Q每个周日下午，队员们从京城的四面八Ҏ(gu)到美丽的清华园。回到母校，像回娘家一P总能感受到无比的亲切和温暖。在外地和国外定居的队友Q每逢来京，只要赶y遇上周日Q必定设法前来活动，q既是一ơn体锻|更是一ơ回家欢聚?/span>
排练后全家福
l合体育馆，一座充满活力的建筑物，是我们校内的zd地点。体育馆外，东大操场上几个醒目的大字“无体育、不清华”，张扬着清华的体育传l，Ȁ发着清华动的热情Q体育馆内，健n、击剑、羽毛球、体操，各项q动热火朝天?/span>
在这里，我们汇入清华的体育运动大军，在宽敞明亮的体操戉KQ伴着优美动感的音乐，做热w运动、瑜伽拉伸、Ş体舞y。每ơ两个半时的舞动时光{瞬即逝，总觉得时间不够用?/span>
遇到假期体育馆关闭时Q幸?4U韩凤良同学提供场地Q我们的活动从未间断?/span>
队员们大多没有舞y经历，更谈不上专业的训l。所以，我们从最基本的Ş体训l开始，用简单的舞蹈动作Q训l和化w体姿态。动作虽然看上去不难Q但要调整已l定型的w体骨骼、关节和韧带、改变几十年L的不佳体态，l非易事?/span>
每次zd下来Q腰酸背D抽筋是家怾饭，但大家毫不懈怠，更没a攑ּQ自Z息的_、行胜于a的态度、知行合一的作风早已融入我们血脉中?/span>
大家不断的练?fn)，反复揣摩动作Q相互交心得，取长补短Q渐渐地Q我们看C变化Qn体一点点变得柔YQ一点点变得灉|Q一点点变得挺拔Q还有什么比看到自n的改变更令hƣ慰的呢Q有队员高兴地说Q感觉自己姿态优了Q连_面貌都不同了Q?/span>
管我们的舞姿ƈ不完，管我们的梦惌有距，但我们相信，只要坚持舞动Q我们会(x)练强、越舞越。每周一ơ的pQ成为队员们生活中不可或~的一部分Q大安格外珍惜Q无惧骄阛_风雨Q在舞动中追求卓，谱写最的生命乐章?/span>
庚子q初Q突如其来的新冠疫情打ؕ了所有的生活节奏Q?4舞蹈队的zd也被q中止。一旉Q工作停摆，生活受限?/span>
N我们只能静待疫情q去Q已l养成的q动?fn)惯不?x)改变Q已l燃L(fng)舞蹈热情亦难以减退Q队员们很快便按Z住，U极响应U上zd的倡议?/span>
其实Q在居家的空闲里Q我们可以有更多旉q动Q而且Q线上活动不受地域限Ӟ外地队员也能同步参加?020q??日，一个充满“爱”的日子Q在|络?x)议q_上，84舞蹈队开启了U上zd?/span>
从此Q每周两ơ，未曾间断Q至今已?4ơ，每次依旧两个半小时。大家在同一旉、不同空间里舞动着Q我们的W脸和舞姿，也会(x)一ơ次定格在各自的手机和电(sh)脑屏q上Q成为每ơ活动的完美落幕?/span>
戴口|的日子依然_ֽ
U上zd也有不少N。首先要选择U上q_Q学?fn)工兯YӞq自焉不倒理工女们；其次Q线上活动，?x)对家h生活产生一定干扎ͼ其老h、孩子的休息、学?fn)，q占用了傍晚做饭时段Q我们经怸辚w|一边听到屏q那端传出队员向家h布置、遥控做饭的声音?/span>
最H出的问题是Q居室场地大各异，在家可舞动的范围有限。但不论怎样Q大安创造条件如U进入会(x)议^収ͼ架v各自的设备，对着摄像头舞动v来?/span>
虽然独自l习(fn)Q无人监督，但队员们也会(x)l得大汗淋漓Q毫无懈怠，因ؓ(f)谁也不愿费q宝늚p时光Q更享受l透之后舒爽的感觉和挑战自我的愉?zhn)?/span>
Z适应相对狭小、无法跑动的居家场地Q也Z在疫情期间提高n体免疫力Q我们的U上zdQ刻意增加了核心力量、体能素质的训练。训l强度比U下增加了，效果也愈发明显?/span>
刚开始一套核心力量练?fn)根本无法完成，现在已很从容地完整做下来了；最初^板支撑做不到一分钟Q现在已能做两三分钟?.....队员们纷UC׃质和体能都增ZQ这不正是抗疫所需要的吗！
一周两ơ的U上zdQ再加微信群里的频繁互动Q大家一起关注疫情发展，交流资讯和经验，交流食制作、美容美发经验、生zȝ门，虽然几个月没见面Q队友们反而感觉相互更亲近、更熟?zhn)了?/span>
一ơ次的线上共舞，展现着我们的精风貌，露着我们的共同心愿：(x)传承清华体育_Q保持n心健P对生zȝ热爱和对的q求Q永不停歇?/span>
我健w，我健P我健（视频链接Q?/span>
从线下到U上Q清?4舞蹈队已成立整整一q_(d)共同的舞动，让队员们愈发喜欢q个U洁健康的团队。在q里Q大家相互激励，共同q步Q在怺见证中，每一位队员都能看到更好的自己?/span>
?020q这个不同寻常的校庆日，清华84舞蹈队的队员们，更加感念清华的培d熏陶Q坚定“自Z息，厚d载物?的h生信条，不论何种境遇Q无Z时何圎ͼ不断奋进Q一赯动h生下半程Q?/span>
感恩母校Q云端祝（视频链接Q?/span>
让我们云端寄语，感恩母校Q祝母校！
让我们与全球共同期待Q风雨之后，彩虹般绚烂的好明天!
清华校友M(x)服务?/span>
清华校友M(x)订阅?/span>