周士渊：(x¨¬)如何让心(j¨©)灉|´’满阳å…?/h2>

2009-05-18 |

　　çŽîC»£½C¾ä¼š(x¨¬)åQŒå„¿UåŽ‹åŠ›çº·¾U­ç¹æ‚，在疾病的困扰、无法突破的瓉™¢ˆåQŒä»¥å?qi¨¢ng)无法达到的目标½{‰ç­‰åŽ‹åŠ›é¢å‰åQŒäh们常常迷失方向，˜q·å¤±è‡ªæˆ‘。如何äØ“(f¨´)å¿?j¨©)灵点è“v一盏明灯，让黑暗退避三ž®ºï¼Ÿæ˜¨å¤©åQŒè‘—名演说家、习(f¨¤n)惯研½I¶ä¸“家周士渊做客珠æ“v文化大讲堂，以亲íw«ç»åŽ†å‘¼åäh们拥有健康ähæ û|¼Œè®©æ¯ä¸ªäh的心(j¨©)灵能‹z’满阛_…‰

周士渊，著名演说家、习(f¨¤n)惯研½I¶ä¸“家。上‹¹·å®å±×ƒhåQ?span lang="EN-US">1970òq´æ¯•ä¸šäºŽæ¸…华大学水利¾pÕdƈ留校ä»ÀL•™ã€‚文革期é—ß_(d¨¢)¼Œæ›‘Ö°è¯•å–ä¸‹é«˜?g¨°u)¹“度¼‹«é…¸è‡ªæ€åQŒå¹¸è¢«åŠ(qi¨¢ng)时发现åƈ送到医院抢救。后辞职转战商æ“våQŒæˆ¾l©æ–ç„¶ã€?span lang="EN-US">

　　拥有阛_…‰å¿?j¨©)态才能真正幸¼›è“væ?/strong>

　　文化周刊åQšè¯´åˆ°è®©å¿?j¨©)灵‹z’满阛_…‰åQŒæ?zh¨¨n)¨å…ˆç»™æˆ‘们谈谈它在人的生命生活中的意义吧ã€?span lang="EN-US">

　　周士渊：(x¨¬)要让å¿?j¨©)灵‹z’满阛_…‰åQŒå°±è¦æ‹¥æœ‰é˜³å…‰å¿ƒ(j¨©)态！解决高考、炒股、健康问题ä(sh¨´)»¥å?qi¨¢ng)汶川地震、金融危机的关键都在于“阳光心(j¨©)态”：(x¨¬)无论何事、何æ—Óž¼Œå§‹ç»ˆæ˜¯ç§¯æžæƒ³ã€ç§¯æžçœ‹ã€ç§¯æžè¯´ã€ç§¯æžåšã€‚而不是消极地惟뀁看、说、做ã€?span lang="EN-US">

　　汶川地震后马上就要ä‹D办奥˜qï¼Œåœ¨è¿™ä¸ªèŠ‚骨眼上，国家的心(j¨©)态是åQšå¤šéš‘Ö…´é‚¦ã€‚有äº?ji¨£n)è¿™¿Uç§¯æžçš„å¿?j¨©)态，政府凝聚äº?ji¨£n)全国äh民的爱心(j¨©)和力量，拯救äº?ji¨£n)千千万万即ž®†è¢«åœ°éœ‡åŽ‹åž®çš„同胞(y¨­u)，在地震的废墟上再å»ÞZ¸€ä¸ªæ–°å®¶å›­ã€?span lang="EN-US">

　　˜q™ç§ä¹è§‚的阳光心(j¨©)态，大到国家政治åQŒå°åˆîC¸ªäººã€‚一个äh的生命一旦充满阳光，他的生活ž®ÞqœŸçš„幸¼›è“v来。不仅如此，阛_…‰å¿?j¨©)态还能ä‹É人健店÷€é•¿å¯Ñ€?span lang="EN-US">

　　好习(f¨¤n)惯是阛_…‰å¿?j¨©)态的¼‹¬äšg

　　文化周刊åQšçŽ°ä»£ç¤¾ä¼?x¨¬)的压力˜q™ä¹ˆå¤§ï¼Œæˆ‘们如何才能拥有阛_…‰å¿?j¨©)态？

　　周士渊：(x¨¬)äºÞZØ“(f¨´)什么会(x¨¬)苦恼åQŒäØ“(f¨´)什么生‹zÕd¾—不够阛_…‰åQŒé‚£æ˜¯å› ä¸ºæˆ‘们没有找到阳光的理由ã€?span lang="EN-US">

　　从äh性的两大å¼Þq‚¹æ¥è¯´åQŒä¸€ä¸ªæ˜¯â€œçŸ¥è€Œä¸è¡Œâ€ï¼Œä¸€ä¸ªæ˜¯â€œè¡Œè€Œä¸æ’”，因äØ“(f¨´)˜q™ä¸¤å¤§å¼±ç‚¹ï¼Œä½¿äh的行动能力和执行能力‹Æ ç¼ºåQŒè€Œâ€œä¹ (f¨¤n)惯”正好破解这两个å¼Þq‚¹ã€‚养成好ä¹?f¨¤n)惯ž®Þp¦è¡ŒåŠ¨åQŒè¦â€œå­¦è€Œæ—¶ä¹?f¨¤n)之”，要从量变到质变，在习(f¨¤n)惯上下功夫，ž®±å˜æˆäº†(ji¨£n)“知而必行”，久而久之，ž®±æ˜¯â€œè¡Œè€Œå¿…恒”，¾l“果呢，“恒而必è¾ä€ã€?span lang="EN-US">

　　我把好习(f¨¤n)惯叫作阳光心(j¨©)态的¼‹¬äšg。这是我在与抑郁作斗争的几十òq´äh生探索中发现的。我当年败得很惨åQŒç—…得很重，很多éšùN¢˜è§£å†³ä¸äº†(ji¨£n)åQŒå½“我æ?zh¨¨n)ŸåˆîC¹ (f¨¤n)惯的重要性，我就å…ÀLˆäº?ji¨£n)很多好的ä¹?f¨¤n)惯。之所以把˜q™äº›å¥½ä¹ (f¨¤n)惯作为阳光心(j¨©)态的¼‹¬äšgåQŒæ˜¯å› äØ“(f¨´)它让我感到神奇、甚臛_…´å¥‹ï¼Œå®ƒçš„力量那么大，像原子弹一æ øP¼Œè®©æˆ‘íw«ä½“­‘Šæ¥­‘Šå¥½åQŒå¿ƒ(j¨©)态越来越阛_…‰ã€?span lang="EN-US">

　　调动¾_„¡¥žåŠ›é‡æž„徏íw«å¿ƒ(j¨©)愉æ?zh¨¨n)?/strong>

　　文化周刊åQšè¦çœŸæ­£åŒ–解各种压力åQŒæž„å»ø™ínå¿?j¨©)愉æ?zh¨¨n)¦çš„çŽîC»£¾l„织åQŒåƈ非容易的事，如果靠习(f¨¤n)惯硬件解决不äº?ji¨£n)，怎么办？

　　周士渊：(x¨¬)éšùN¢˜?sh¨´)¸ä¸€å®šéƒ½èƒ½è§£å†»I¼Œæˆ‘们拥有阛_…‰å¿?j¨©)态，既要有硬ä»Óž¼Œä¹Ÿè¦æœ‰èÊYä»Óž¼Œä¹Ÿå°±æ˜¯è¦æŠŠç²¾¼œžçš„力量调动èµäh¥ã€‚我把这¿Uç²¾¼œžåŠ›é‡åˆ†ä¸ÞZ¸‰¿Uæ—¶æ€ï¼š(x¨¬)˜q‡åŽ»æ—¶ã€çŽ°åœ¨æ—¶ã€å°†æ¥æ—¶ã€?span lang="EN-US">

　　人的痛苦相当一部分来源于过åŽÈš„挫折åQŒæœ‰äººæ²¡å®Œæ²¡äº?ji¨£n)沉‹¹¸åœ¨ç—›è‹¦é‡Œï¼Œž®±åƒé²è¿…½W”下的祥林嫂。此旉™œ€è¦ä¸€äº›è­¦è¯­æ¥æ‰“开他封闭的å¿?j¨©)灵之门åQŒå…¶ä¸­ä¸€å¥æ˜¯

　　说到现在æ—Óž¼Œæˆ‘要说说和åã^时期的危机。“天有不‹¹‹é£Žäº‘，人有旦夕¼œ¸ç¦â€ï¼Œåƒé‡‘融风暴、地震ã€?span lang="EN-US">H1N1‹¹æ„Ÿã€‚面对危机我¾l™å¤§å®¶ä¸€å¥è¯åQšâ€œæ–¹æ³•æ€ÀL¯”éšùN¢˜å¤šï¼Œè€Œä¸”˜qœæ¯”éšùN¢˜å¤šå¾—多”ã€?span lang="EN-US">

最后要¾l™å¤§å®¶è¯´è¯´å°†æ¥æ—¶ã€‚ähæ€ÀL˜¯ä¸ç”˜å¿?j¨©)çš„åQŒæ€»è¦å¯ÒŽ(gu¨©)œªæ¥æŒ‘战。面对失败和未知的恐慌怎么办？一颗红å¿?j¨©)，两种准备。哪两手准备åQŸæœ€å¥½çš„和最坏的。也ž®±æ˜¯è¯ß_(d¨¢)¼Œé˜›_…‰å¿?j¨©)态不但要惛_ˆ°èƒ½äº‰å–的成功åQŒåšå¥½å……分的准备åQŒä¹Ÿè¦æƒ³åˆ°â€œæœ€åâ€çš„情况可能是反败äØ“(f¨´)胜。再不济åQŒâ€œæ— éžå°±æ˜¯è¿™æ ·â€ï¼Œå³ä¾¿æ²¡æœ‰æˆåŠŸåQŒè‡³ž®‘还有很多äh生的亮点ã€?span lang="EN-US">

转自 珠æ“v特区æŠ?span lang="EN-US"> 2009òq?æœ?7æ—?/span>