对话人物Q喻与ͼ1985q出生于湖北武汉Q?span lang="EN-US">2014q获清华大学?j)理学系与加州大学伯克利分校联合培养C会(x)?j)理学博士学位，CQ武汉大学哲学学院?j)理学系教授、博士生导师Q哲学学院副院长Q挂职）(j)、心(j)理学pM任，湖北省楚天学者特聘教授。主要研I方向ؓ(f)道d?j)理学、科技?j)理学、积极心(j)理学?/span>
M教授
对话背景Q?/span>dQ武汉大学一场“恋爱心(j)理学”讲座因太过火爆而登上热搜，引发q泛讨论。大学生Z如此x爱情Q谈恋爱需要教吗？建立亲密关系有哪些小技巧？失恋?jin)该怎么办？?span lang="EN-US">2022q情前夕Q极目新闻记者对话“恋爱心(j)理学”主讲hM教授Qؓ(f)|友支招?/span>
知道学生兛_(j)
但没惛_讲如此火爆
记者：(x)首先q是h回忆下去q?span lang="EN-US">10月登上热搜的那场讲吧，主要讲的什么内容？
MQ?/span>那次讲是应学生?j)理C֛邀(g)请开展的Q我自己定的主题Q讲的是一些科学的关于恋爱的心(j)理学知识。第一个部分是关于恋爱有哪些类型；W二个部分是识别一些好的或者是不好的恋爱；W三部分是讲爱情如何开始，如何l持Q结束了(jin)之后应该怎么办？因ؓ(f)讲只有两个时Q没有讲得特别深入?/span>
d火爆的“恋爱心(j)理学”讲?/span>
记者：(x)Z么定q个主题Q预料到?x)那么火爆吗Q?/span>
MQ?/span>原因很简单。我惛_生最兛_(j)的问题是学习(fn)Q第二可能就是恋爱关pM(jin)。学?fn)已l每天在Ԍ恋爱关系又在我的研究范围之内Q我来讲这个好?jin)。我希望从科学的角度Q帮助学生去理解爱情和恋爱关pR?/span>
能吸引那么多学生ȝ场，实是意料之外的事。讲座原定晚?span lang="EN-US">7Q?span lang="EN-US">30开始，?span lang="EN-US">6:40ȝ时候已l挤满了(jin)人，好不Ҏ(gu)才挤上讲台。刚讲没多久Q我注意到有同学ȝ子进来，后来又有一个女同学也翻q来Q还自带?jin)一个小板凳。讲完课我看到网上的囄才知道，外面q有那么多学生，I外机上都站了(jin)人?/span>
挤不q教室的学生
记者：(x)q样的火爆程度，是否也反映了(jin)现在q轻人普遍急于“脱单”的?j)态？
MQ?/span>刚刚q完q_(d)q轻定有同感Q最怕被问的无非是：(x)你找对象?jin)吗Q准备结婚了(jin)吗？赚了(jin)多少钱？同时Q网上的舆论环境也喜Ƣ拿单n造梗。这些，都会(x)无Ş中给一些年Mh压力。其实我觉得大学生挺委屈的，M学时安不准谈恋爱，到大学后又L问你Z么还不谈。这中间有一个很大的断层Q它其实不是零到一的简单变化，而应该是~慢渐进的过E?/span>
我去做个讲Q说白了(jin)解决不了(jin)Mq方面的问题Q它q不能帮某个具体的h脱单。我只能讲心(j)理学知识Q让你知道找一个什么样的对象更好一些，怎么栯一场健L(fng)恋爱Q如何看待对方，如何能增q理解?/span>
很奇怪h人都说社?/span>
爱就要大胆表?/span>
记者：(x)q有讲火爆是因为，很多q轻人(f)望爱情却又不知如何进入一D亲密关pMQ?/span>
MQ?/span>每个q轻人都渴望恋爱Q这是肯定的。我们自己年LQ是不是也会(x)对着喜欢的h不知道如何开口，不知道如何接触，甚至不知道如何判断别人？所以说Q这不是现在Ҏ(gu)的问题。真正的问题是，现在很多q轻人在|上聊天很简单，面对面交又觉得很难。我带的本科生常常跟我说Q他们是“社恐”。我p得很奇怪，Z么h人都喜欢说自己“社恐”？可能是大家习(fn)惯了(jin)风险较低的网上交吧?/span>
M教授谈爱?/span>
记者：(x)q有不知道如何爱别h?/span>
MQ?/span>其实是会(x)的，q是那个问题——不?x)表达。爱别h很简单，是把自qq表达出来Q正视自己内?j)的情感。我的徏议是Q你是怎么想的怎么表达Q这是一条很基本的标准。表达不仅是指的语言Q说不出口，也可以用行动去表达?/span>
当然Q你可以真诚地去表达Q但不能要求别h一定要{应你。面对分手问题时也是q样Qh不能太个体主义，要学?x)跟q个世界、跟别hd协，x白这一点，被拒l时׃?x)太q纠l?/span>
记者：(x)q些观点来自(zhn)研I的U极?j)理学?/span>
MQ?/span>我从博士到现在就一直做U极?j)理学研IӞ它讲I的是发挥h的优势，展现人美好的一面，特别是心(j)理上好的一面，让h去追求幸?/span>
传统的心(j)理学是个异常?j)理学，在上世?span lang="EN-US">90q代以前Q大多数的心(j)理学者都在考虑如何拯救焦虑的h。后来，学者们觉得Q这个世界上q是?j)理健康的h更多Q真正有?j)理疄的h可能q不?span lang="EN-US">5%。那么，?j)理学?f)什么不服务95%的健康hQ让他们的情l变得更好一些，q福感更Z些，优势发挥得更充分一些?/span>
q就是积极心(j)理学q的事情Q研I积极情l如何发挥，消极情A如何d寏V恋爱关pd家庭关系、同事关pMP也是一U积极关p，所以我们要ȝI?/span>
爱情都是世俗?/span>
别奢望“神仙爱情?/span>
记者：(x)话说回来Q?zhn)认?f)I竟什么是爱情Q?/span>
MQ?/span>q个问题问住我了(jin)。其实我也不知道爱情的学术定义是什么。我觉得爱情是那U自发的人和Z间的吸引Qƈ在此基础上Ş成承诺，两个Zؓ(f)l护q个关系q行持箋地投入，整个q程可能是我理解的爱情的关pR?/span>
记者：(x)现在有一个词叫做“神仙爱情”，(zhn)怎么看？
MQ?/span>在武大就有很多o(h)人M慕的爱情故事Q但我不赞成“神仙爱情”这个说法。因为爱是一个世俗的事情Q世俗就没有仙Q对吧？
q轻人向往轰蘪烈烈的爱情，觉得爱情应该惊天动地Q但那是说Q是琼瑶剧。很多h没有学过?j)理学、社?x)学、哲学的知识Q把琼瑶说和网l言情小说当教科书来看，q是不对的。现实是Q每个h都是世俗的，爱情很复杂、很“麻?ch)”，它就是一仉怸俗的事情?/span>
记者：(x)那?zhn)可能更认可“^qxE淡才是真”？
MQ?/span>如果一D늈情持l了(jin)一D|_(d)它就不可能是轰蘪烈烈的，每一D늈情到?jin)最后都?x)是qxE的。心(j)理学的“爱情的三元理论”认为，爱情有三个核?j)部分?x)Ȁ情、亲密和承诺。一开始，我俩Ȁ情很强，但是随着旉的流逝激情就?x)消退Q直到很低的水^Q接下来是保持亲密的关系Q好像变成了(jin)家hQ最后，亲密也就保持C个中{的水^Q还剩下“我?x)?f)Ҏ(gu)负责”的承诺。这不就是归于^淡吗Q?/span>
我想Q每个h都应该习(fn)惯于q样一个^淡的状态，q才是爱情真的地斏V我l历q激情，l历q亲密，但是我能够守住这份^淡，q个可能是更好的一个状态?/span>
脱单技巧确实有
最重要q是得真?/span>
记者：(x)情h节还是给|友们支支招吧，有什么助于“脱单”的技巧？
MQ?/span>在我写的《遇见幸》里Q就专门写了(jin)一些有意思的?j)理学研I。比如说Q男士相亲时I红色服，可能?x)增加对异性的吸引力。据说这是因为，在远古时代，x从hn上的血q判断对Ҏ(gu)否勇猛，因此留在?jin)基因的记忆里。还有，怺时可以喷炚w水。因为嗅觉通\与大脑v马体的连接比其他M感官都要强烈Qv马体是负责情l记忆的Q所以合适的香水呛_能帮助你更容易被住?/span>
M教授
记者：(x)q听q“吊桥效应”，它是真的吗？
MQ?/span>吊桥效应来自一ơ心(j)理试验：(x)把两lh分别安排在吊桥和x上，以做问卷调查为名让男性获得女性的?sh)话L(fng)Q结果在吊桥上的h回家后U女性的明显比石桥上的多。那是因为吊桥的晃动让男性生一些生理反应，肾上腺素提高Q心(j)跛_速，q和对异性心(j)动时的反应是很像的。所以他可能把这U恐惧的反应Q错误的判断为是׃Ҏ(gu)的反应。我上课时Dq这个例子，告诉学生们，“吊桥效应”提醒大Ӟ初次U会(x)看电(sh)׃应该看文艺片Q而应该选恐怖片Q笑Q?/span>
当然Q这些所谓的技巧，都不是本质的东西Q只是用来开开玩笑。两个h在一h重要是真诚。这些小技巧增加一Ҏ(gu)l也好，增加一点可能性也好，最Ҏ(gu)的还是你扪心(j)自问一下，是不是真的爱Ҏ(gu)Q是不是很真诚地表达?jin)自q爱意Q没有掺杂其他的或者是功利性的目的?/span>
记者：(x)最后ȝ一下吧Q对青年恋爱有什么忠告?/span>
MQ?/span>W一个就刚才说的Q爱是爱，不爱是不爱Q真诚地认识Q真诚地表达?/span>
W二Q要知道怼才是产生恋爱的基Q世界观上的怼Q思维模式的相|要大于外部条件的怼?/span>
W三Q要有ؓ(f)Ҏ(gu)奉献不求回报的格局Q同时也要理解对方作为独立个体的需求和xQ学?x)妥协?/span>
W四Q爱情可以^淡地开始、维持，也可以^淡地l束Q每一步都应该理性地U学地做选择。既要负道d责QQ又不必被舆论所l架?/span>
W五Q做M一个决{的时候，问一下自己是否心(j)安，不安的话再思量一下，q是包括爱情在内所有事情最基本的原则了(jin)?/span>
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